Mojnutricionista

Ishrana Gojazne dece

ISHRANA GOJAZNE DECE                                                 

fat kid

 Gojaznos kod dece je sve češći problem sa kojim se susreću roditelji.Do skoro se gojaznost dece zanemarivala od strane roditelja uz obrazloženje da će dete porasti i da će mu težina otići u visinu, no definitivno nije tako. 

Ozbiljnost problema

Gojaznost kod dece ima vrlo negativne efekte pre svega na zdravlje ali i sam psiho fizički razvoj. Gojazna deca imaju vrlo često problema sa povišenim pritiskom, holesterolom i trigliceridima, dijabetesom , imunitetom. Zbog svoje gojaznosti su često troma pa su zadirkivana od strane druge dece taj uticaj na psihu može imati veoma ozbiljne posledice naručito u periodu puberteta. Iz navedenog vidimo da gojaznost dece treba veoma ozbiljno sagledati i lečiti.

Najcesci uzrok gojaznosti

Jedan od najčešćih razloga zbog čega su deca gojazna jeste nepravilna ishrane, loše navike u ishrani i nedovoljno fizičke aktivnosti odnosno sve više vremena se provodi za stolicom pred kompijuterom i TV uz obavezan prilog biološki prazne hrane tzv ne zdrave hrane(slatkiši, sokovi, slane grickalice i sl.) Loša ishrana u školi ali često i kod kuće.

Kako resiti problem

Rešenje problema nije jednostavno i uvek mora biti u konsultaciji sa stručnim licem i to po nekad i multi disciplinarno ( lekarom, nutricionistom, psihologom), nikao roditelj ne sme rigorozno korigovati režim ishrane jer može negativno uticati na zdravlje i razvoj svog deteta. Najpre se treba obratiti lekaru kako bi se uradio opšti lekarski pregled i utvrdili eventualni zdravstveni problemi, odmah potom potrebno je posetiti nutricionistu kako bi se napravio pravilno izbalansiran režim redukcione dijete u skladu sa potrebama deteta , a po potrebi se roditelji mogu konsultovati sa psihologom kako bi na pravi način uvodili adekvatne navike u ishrani i fizičkoj aktivnosti.

Redukciona dijeti kod dece

Program ishrane za redukciju prekomerne težine kod dece predstavlja pre svega zdrav način ishrane koji obezbedjuje sve neophodne hranljive materije za pravilan rast i razvoj deteta u skladu sa preporuka SZO(Svetske zdravstevene organizacije). Ovo je osnovni razlog zbog čega samo stručne osobe mogu da rade program redukcione ishrane kod deteta, a nikako sami roditelji. Program redukcione ishrane nikao ne sme biti rigorozan i uvek se mora raditi na individualnom nivou. O samom programu ishrane ukoliko neko ima konkretnih pitanja stojim na raspolaganju.

Zakljucak: Gojaznost kod dece treba shvatiti veoma ozbiljno i treba je lečiti pravilno izbalansiranim režimom ishrane i doziranom aktivnošću. Na ovaj način se razvijaju pozitivne navike koje vode zdravijem stilu života tokom odrastanja, a kasnije i smanjenju mogućnosti obolevanja od bolesti koje su povezane sa gojaznošću.


 

KONTAKT:

Vladimir Vujović(nutricionista)

mail;   Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

mob;  064/ 68 25 686

 


 

Ishrana dece - dečija užina

STEVIA CRANCH I KAKAO KREM

 

Da bi dete pravilno raslo i razvijalo se neophodno je da u svakodnevnoj ishrani ima sve neophodne makro i mikro nutrijente, izbalansirane obroke bogate ugljenim hidratima, proteinima i zdravim mastima, kao i određenim vitaminima i mineralima.

Pravilna i raznovrsna ishrana je osnov sprečavanja gojaznosti koja je sve učestaliji problem kod dece i sa sobom nosi i  zdravstvene probleme odraslog doba (povišen krvni pritisak i dijabetes).

Opširnije: Ishrana dece - dečija užina

 

Mišićna definicija

----------- Vladimir Vujović---------

     >Ishrana i suplementacija<

Vladimir Vujović savetuje roditelje o pravilnoj ishrani dece.

Festival za decu i tinejdzere "Počinje Škola" T.C Ušće.

 

Mišićna definicija                 

             86 kg           

        nakon 12 nedelja

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                            72 kg  

 -------- Vladimir Vujović----         > trening + ishrana + suplementi<

 

 Redukciona dijeta

   --- pre 125 kg posle 99 kg--- 

 ----------- Vladimir Vujović---------

    >Ishrana i suplementacija<

 

  

     

    

    ------ Vladimir Vujović---------     
       >dijetetičar - nutricionista<

1.   


 

  2.     


 3.  


 4.  

 

  

    --------- Vladimir Vujović---------

        >dijetetičar-nutricionista<

 

 Redukciona dijeta- Redukcija kilograma

   --- pre 132 kg posle 97 kg--- 

 ----------- Vladimir Vujović---------

   >Individualni trening i ishrana<

 

 Misicna definicija

    74 kg  nakon 7 nedelja 77 kg

--- 16% masti -->> 13% masti

--- 38% misici -->> 42% misici 

 -------- Vladimir Vujović----

   > trening + ishrana + suplementi<

 

 Redukciona dijeta- Mišićna definicija

   --- pre 95 kg posle 81 kg--- 

 ----------- Vladimir Vujović---------

   >Individualni trening i ishrana<

     

1.   

        www.atpsport.com


 2

        www.cn-nutrition.com


SVE SUPLEMENTE MOŽETE SA POPUSTOM NABAVITI NA 064/ 68 25 686
GRATIS SAVET O PRAVILNOM KORIŠĆENJU.

 

Vladimir Vujović- DietFit Transformacij

   

 

Vladimir Vujović- Fit & Health


 

                               


 

 

 Redukciona dijeta- Zatezanje i oblikovanje

   --- pre 87 kg posle 54 kg--- 

 ----------- Vladimir Vujović---------

   >Individualni trening i ishrana<

Vladimir Vujović- savetuje čitaoce


                    


 

ONLINE CENOVNIK

 

 Program ishrane za Definiciju- 3 meseca

   --- pre 97 kg posle 86 kg--- 

 ----------- Vladimir Vujović---------

          > trening i ishrana<

Vladimir Vujović nutricionista u SPA studiu